流鼻血時，可采取按壓止血、冷敷、填塞止血、舉手臂、及時就醫(yī)等辦法。

1. 按壓止血：用手指捏緊雙側鼻翼或將出血側鼻翼壓向鼻中隔約10-15分鐘，同時稍微低頭，張口呼吸，避免將血液咽下，以免刺激胃部引起嘔吐。這種方法可通過壓迫血管，減少出血。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在前額、頸部或鼻根部，使血管收縮，減少出血。一般冷敷時間為10-15分鐘，可反復進行。冷敷能降低局部溫度，減緩血液循環(huán)速度。

3. 填塞止血：如果出血量較多，可使用干凈的棉球或紗布輕輕塞入出血的鼻腔，以起到壓迫止血的作用。但要注意填塞物不要過深，避免損傷鼻腔黏膜。填塞物可直接壓迫出血部位，阻止血液流出。

4. 舉手臂：左鼻孔流血舉右手臂，右鼻孔流血舉左手臂，這種方法可能有一定的輔助作用，原理可能是通過改變上肢的血液循環(huán)，間接影響鼻部的血液供應。

5. 及時就醫(yī)：如果采取上述方法后鼻出血仍不止，或頻繁流鼻血、伴有其他癥狀如頭暈、乏力等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會通過鼻內鏡等檢查，明確出血原因，并進行針對性治療。常見的治療方法包括燒灼法、血管結扎法等。此外，還可在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，如凝血酶、云南白藥膠囊、腎上腺色腙片等，以促進止血，但需遵醫(yī)囑使用。

流鼻血是一種常見的癥狀，多數(shù)情況下可通過按壓、冷敷等簡單方法止血。但如果出血情況嚴重或頻繁發(fā)生，應及時就醫(yī)，查明原因并進行相應治療。同時，在日常生活中要注意保持鼻腔濕潤，避免用力擤鼻、挖鼻等不良習慣，以減少鼻出血的發(fā)生。