小孩天天吃西瓜好嗎
通常情況下，小孩天天吃西瓜并不好，易引起身體不適。
雖然西瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、鉀、鈣、鐵等對身體有益的營養(yǎng)成分。但西瓜的含糖量相對較高，天天吃會導(dǎo)致糖分攝入過多，增加肥胖或患齲齒的風(fēng)險。另外，本身小孩胃腸道功能較弱，西瓜屬于涼性水果，天天吃會刺激胃腸道而引發(fā)腹瀉、腹痛、嘔吐等消化不良癥狀。此外，西瓜中含有果糖、葡萄糖等糖分，升糖指數(shù)較高，經(jīng)常吃可能會導(dǎo)致血糖波動。因此，并不建議小孩天天吃西瓜。
無論是哪種食物都要控制食用量，不可貪多。日常應(yīng)鼓勵小孩吃各種不同種類的食物，包括五谷雜糧、新鮮蔬果、蛋類、肉類、奶類等。同時培養(yǎng)小孩定時定量的飲食習(xí)慣，吃飯時細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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