經期吃海帶好不好
經期一般指月經期。月經期間少量吃海帶是好的，大量吃海帶可能是不好的。
海帶是生活中常見的一種海產品，其中富含鈣、鐵、蛋白質、維生素等多種營養(yǎng)物質，月經期間適量吃能夠補充隨著經血丟失的營養(yǎng)物質，對身體健康有一些好處，一般不會影響月經的排出。
但是，海帶中鈉、碘含量較高，過量吃容易增加胃腸道負擔，并造成水鈉潴留，引起腹脹、腹痛、水腫等現象。所以月經期吃海帶的量要有所控制，不宜過多。
月經期女性還要做好自身的防護，如做好自身保暖、保證充足睡眠、合理日常膳食、保持心情舒暢等。同時還要做好會陰部的清潔，比如定期用溫開水清洗、勤換洗內褲以及衛(wèi)生棉，降低感染率。
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