大姨媽來了可以喝豆?jié){嗎
大姨媽通常是指月經，月經來了一般可以喝豆?jié){。
月經是生理性的表現，但為預防痛經的發(fā)生，一般不建議吃生冷的食物。豆?jié){主要是由豆制品制作而成的一種飲品，含有豐富的纖維素、植物蛋白等營養(yǎng)成分，月經來了適量喝豆?jié){可以起到補充營養(yǎng)的作用。且豆?jié){當中的纖維素還能夠促進胃腸道蠕動，有利于食物消化吸收，對于緩解月經期間所產生的一些便秘問題，也有幫助。此外，豆?jié){當中還含有豐富的鈣、鎂、維生素等物質，對于促進骨骼的健康以及維持身體的運轉，也是比較有利的。
豆?jié){的營養(yǎng)價值雖然比較高，但在來月經時，應盡量飲用溫熱的豆?jié){，既能補充營養(yǎng)，還可以溫暖腹部。
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