經(jīng)期可以喝酸梅湯嗎
經(jīng)期多指月經(jīng)期，月經(jīng)期女性可以適量喝一些酸梅湯，但是要選擇常溫的或稍熱的，同時也不可以喝太多。
酸梅湯是生活中常見的一種飲品，其中添加有烏梅、山楂、陳皮等原料，含有豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對月經(jīng)期女性而言是有益的。酸梅湯當中含有的有機酸能夠幫助女性人群分泌更多消化液，利于食物消化和吸收，可緩解月經(jīng)期出現(xiàn)的食欲不振、消化不良等情況。另外，酸梅湯中的膳食纖維具有促進胃腸蠕動作用，可預(yù)防月經(jīng)期女性人群出現(xiàn)便秘情況。但是要注意，酸梅湯具有一定酸性，喝太多可能會促進子宮收縮，容易加重痛經(jīng)癥狀。
月經(jīng)期女性人群應(yīng)該注意保持飲食營養(yǎng)均衡，適量攝入雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也要做好腹部保暖工作。
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（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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