香芋頭一般指香芋，其屬于豆科多年生纏繞草本植物。女性來月經(jīng)期間通常是可以吃香芋的。

女性月經(jīng)期身體會(huì)經(jīng)歷一系列生理變化，比如腹部疼痛、情緒波動(dòng)、腰疼等，所以在此期間注意飲食調(diào)節(jié)顯得十分重要。香芋作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，適合月經(jīng)期女性人群食用。首先香芋當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，月經(jīng)期女性吃了之后可以為身體提供必要能量，幫助日常生活和工作。其次，香芋當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解月經(jīng)期出現(xiàn)的上述不適癥狀，當(dāng)然也包括痛經(jīng)。此外，香芋當(dāng)中鐵元素含量也較為豐富，有助于月經(jīng)期女性補(bǔ)充因失血而流失的鐵質(zhì)。但是要注意，月經(jīng)期女性不可以一次性吃得過多，不然容易出現(xiàn)腹脹、消化不良等情況。

除了香芋之外，月經(jīng)期女性人群還可以選擇紅糖、紅棗桂圓糖水湯等其他食物，能夠健脾養(yǎng)血，緩解月經(jīng)期出現(xiàn)的多種不適。