尿酸高一般可以適量吃荔枝。若尿酸水平出現(xiàn)明顯波動(dòng)，還要及時(shí)前往醫(yī)院咨詢，由醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況制定合適的改善方案。

荔枝是一種低嘌呤的水果，尿酸高的患者適量吃一般不會(huì)增加體內(nèi)嘌呤代謝負(fù)擔(dān)，也不會(huì)對(duì)尿酸水平造成太大的影響。而且，荔枝水分含量較多，其中所含多酚類物質(zhì)、可溶性纖維等，還有助于提高機(jī)體代謝能力，幫助體內(nèi)尿酸排泄。其次，荔枝富含維生素、微量元素、膳食纖維等，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體所必需的，能有效補(bǔ)充身體所需，維持身體基本功能。但是，荔枝是一種熱性的食物，吃的過多可能會(huì)引起口干、口渴等上火癥狀，所以每次吃的量要適當(dāng)控制，不要太多。

建議尿酸高者日常要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過跑步、騎自行車、瑜伽等方法，能強(qiáng)健身體。同時(shí)，還要適當(dāng)增加飲水量，幫助體內(nèi)尿酸排泄。