石榴當中富含多種營養(yǎng)物質，2歲寶寶吃石榴會有促進消化、利于大腦發(fā)育、保護眼睛、改善皮膚、預防貧血等好處，生活中可以適量吃一些。

1、促進消化：石榴當中含有一定量的有機酸，酸性物質可以促進胃液分泌，促進食物消化，避免寶寶出現(xiàn)便秘、食物不消化等問題。

2、利于大腦發(fā)育：石榴當中維生素含量十分豐富，這些營養(yǎng)成分對于大腦神經(jīng)細胞發(fā)育有一定保護。

3、保護眼睛：石榴當中含有類胡蘿卜素、維生素A等物質，這些物質對寶寶眼睛健康發(fā)育有益，對某些眼部疾病的出現(xiàn)可起到預防作用。

4、改善皮膚：石榴當中含有的維生素C等營養(yǎng)成分可發(fā)揮抗氧化作用，對于改善皮膚干燥問題是有好處的。

5、預防貧血：石榴當中鐵元素含量同樣豐富，可促進血紅蛋白合成，對于預防寶寶出現(xiàn)貧血問題有幫助。

除此之外，2歲寶寶吃石榴還會有抗疲勞、促進骨骼發(fā)育等好處。但是要注意適量原則，避免一次性吃得過多。