女人吃豬心的好處有哪些
女人吃豬心有補心養(yǎng)血、增強免疫力、改善睡眠、滋養(yǎng)肌膚、穩(wěn)定情緒等好處。
1、補心養(yǎng)血：豬心富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B族等，鐵是造血關鍵元素，能為心臟供血、養(yǎng)血。
2、增強免疫力：當中的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，且還含有多種維生素、微量元素等，有助于維持免疫細胞功能，增強抵抗力。
3、改善睡眠：豬心含色氨酸，可轉(zhuǎn)化為調(diào)節(jié)睡眠的褪黑素，同時為神經(jīng)系統(tǒng)提供營養(yǎng)，可以助眠。
4、滋養(yǎng)肌膚：豬心中的蛋白質(zhì)、維生素等能促進膠原蛋白合成，保持肌膚彈性，維生素抗氧化，延緩衰老。
5、穩(wěn)定情緒：豬心含磷、鈣等礦物質(zhì)，對神經(jīng)系統(tǒng)有穩(wěn)定作用，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，舒緩情緒。
由于豬心膽固醇含量較高，患有高膽固醇血癥、動脈粥樣硬化等心血管疾病的女性要控制食用量。此外，如果正在服用一些可能與豬心營養(yǎng)成分相互作用的藥物，比如某些補血藥或安神藥，應先咨詢醫(yī)生，避免影響藥效。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事臨床營養(yǎng)工作17年，擅長婦幼營養(yǎng)，圍產(chǎn)營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)與保健、孕前營養(yǎng)準備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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