生吃甜杏仁對身體有什么好處
生吃甜杏仁對身體的好處一般有補充營養(yǎng)、保護視力、改善便秘、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等。甜杏仁是薔薇科杏屬落葉喬木杏樹成熟種子的核仁，味甘，性平，歸經(jīng)入肺經(jīng)、大腸經(jīng)。若食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診處理。
1、補充營養(yǎng)：甜杏仁是一種健康食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鉀等成分，可以為身體提供必要的能量和營養(yǎng)素。
2、保護視力：甜杏仁富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，有助于上皮組織的生長分化，維持正常視覺，保護視力。
3、改善便秘：甜杏仁含有大量纖維素，能促進腸道蠕動，有助于改善便秘問題。
4、美容養(yǎng)顏：甜杏仁中富含單不飽和脂肪酸，生吃能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容養(yǎng)顏的功效。
5、增強免疫力：甜杏仁中含有多種抗氧化物質(zhì)，包括維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，能清除對身體有害的自由基，有助于提高免疫細胞功能，增強免疫力。
甜杏仁雖好，但不宜過量食用，特別是兒童和老年人更應(yīng)該注意。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事臨床營養(yǎng)工作17年，擅長婦幼營養(yǎng)，圍產(chǎn)營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)與保健、孕前營養(yǎng)準備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育... [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 郴州牛皮癬醫(yī)院
- 荊州婦科醫(yī)院
- 青島精神病醫(yī)院
- 鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 衡水靜脈曲張醫(yī)院
- 杭州阿波羅醫(yī)院
- 南平早泄醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 鄭州德馨醫(yī)院
- 鶴崗割包皮醫(yī)院
- 六盤水割包皮醫(yī)院
- 南京疤痕醫(yī)院
- 肇慶婦科醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 蘇州無痛人流醫(yī)院
- 長春不孕不育醫(yī)院
- 無錫婦科醫(yī)院
- 延邊私密整形醫(yī)院
- 文山精神病醫(yī)院
- 武漢太醫(yī)堂中醫(yī)院
- 北京生長發(fā)育醫(yī)院
- 許昌兒科醫(yī)院
- 通遼男科醫(yī)院
- 咸寧私密整形醫(yī)院
- 湖州愛山中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 寧波甲狀腺醫(yī)院
- 撫順不孕不育醫(yī)院
- 臺州性病醫(yī)院
- 貴陽不孕不育醫(yī)院
- 長沙華研白癜風(fēng)醫(yī)院
專家答疑
新聞快報：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強迫癥去哪家醫(yī)院好點“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新聞報導(dǎo)：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個看
2025-09-27
