痛風(fēng)一般可以適量吃香菜和蔥。因?yàn)檠蛩崴竭^高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)，從而引發(fā)痛風(fēng)，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)表面皮膚紅紫等。建議患者定期去醫(yī)院進(jìn)行尿酸測定、超聲檢查等，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

每100克香菜中嘌呤含量大約為21毫克，屬于低嘌呤食物。其中含有維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2以及鈣、鐵、磷、鎂等豐富的礦物質(zhì)。痛風(fēng)患者適量吃香菜，既不會(huì)影響尿酸水平控制，又能為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，提升食欲。

每100克蔥的嘌呤含量為13~25毫克，嘌呤含量相對較低。其中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、水溶性果膠等，適量吃一般不會(huì)影響痛風(fēng)患者的尿酸水平。但蔥含有大蒜素，不能過量食用，以免刺激胃腸道黏膜而引起腹痛、惡心等不適。

日常生活中應(yīng)做到勞逸結(jié)合，避免疲勞，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止突然受涼。