尿酸高通常可以吃糯米飯和粽子，但需要注意適量。尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，因體內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝發(fā)生紊亂而導(dǎo)致尿酸高，有些患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等不適。建議進(jìn)一步去醫(yī)院進(jìn)行血生化檢查、關(guān)節(jié)超聲檢查等，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑治療。

糯米飯的主要食材是糯米，經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間蒸煮而成，口味芳香，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，幫助改善食欲不振、腹脹等癥狀。糯米飯中含有豐富的維生素B1、維生素B2、植物蛋白、鈣、鐵、鋅等，能為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。糯米飯屬于中等嘌呤食物，每100克可食用部分嘌呤含量為75~150毫克。尿酸高的患者適量吃，通常不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平急劇升高。但糯米飯淀粉含量較高，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此應(yīng)控制食用量。

粽子的主要食材也是糯米，由粽葉包裹糯米蒸煮而成。每100克粽子嘌呤含量大約為50毫克，嘌呤含量相對(duì)較低。粽子中含有豐富的B族維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等，可以滿足人體的日常需求。因此，尿酸高的患者一般可以吃粽子，但避免選擇高糖、含海鮮成分的粽子，同時(shí)應(yīng)控制攝入量。

日常生活中應(yīng)少吃高糖和高鹽食物，比如巧克力、蛋糕、臘腸等，以免抑制尿酸排泄，導(dǎo)致尿酸升高。