尿酸高一般能適量吃大米。尿酸高通常是由先天性嘌呤代謝異常、系統(tǒng)性疾病或藥物所致，主要特征是血尿酸增高、關(guān)節(jié)疼痛等。建議患者去醫(yī)院進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查和影像學(xué)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

大米是生活中常見的主食，每100克大米嘌呤含量為13~18.4毫克，屬于低嘌呤食物，適量吃并不會(huì)顯著增加體內(nèi)的尿酸水平。另外，大米富含維生素B1、維生素E、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充能量和所需營(yíng)養(yǎng)，有助于維持身體健康。因此，尿酸高通?？梢猿源竺?，但每日食用量不能超過300克。

患者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、打乒乓球等，每日運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到30分鐘以上，把體重控制在正常范圍內(nèi)。