腰間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥，輕微的腰椎間盤突出癥是否能自愈要具體分析，若突出范圍較小，通過生活調(diào)理通常能夠自愈，但如果突出范圍較大，通常不能自愈，需要立即前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的建議下接受治療。

輕微的腰椎間盤突出癥患者沒有出現(xiàn)劇烈的疼痛、麻木等癥狀，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、加強(qiáng)腰背肌力量等方法可以使腰椎間盤的彈性回縮，從而達(dá)到疾病治愈的目的。但如果癥狀比較嚴(yán)重，突出的范圍比較大，通常無法自愈，可能需要避免彎腰抬重物，適當(dāng)進(jìn)行理療、熱敷等方法來改善，通過保守治療效果不佳的，還需要考慮通過手術(shù)的方法來治療。

日常生活中要注意不要過度勞累，避免進(jìn)行重體力的運(yùn)動(dòng)，以免不利于身體的恢復(fù)。