喝豆?jié){渣子對(duì)人體有害嗎
豆?jié){渣子通常是豆?jié){過(guò)濾后的豆渣。如果適量喝豆?jié){渣子，通常對(duì)人體無(wú)害。如果經(jīng)常過(guò)量喝，一般對(duì)人體有害。如果喝豆?jié){渣子出現(xiàn)腹脹、腹痛等現(xiàn)象，要及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。
1、對(duì)人體無(wú)害：豆?jié){渣子富含鈣、鐵、膳食纖維、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)。如果平時(shí)適量喝，一般對(duì)身體無(wú)害，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便，還有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2、對(duì)人體有害：如果經(jīng)常過(guò)量喝豆?jié){渣子，容易加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
建議平時(shí)合理安排飲食，保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)還要避免暴飲暴食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于促進(jìn)身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)管理。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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