閃腰站不起來(lái)可能和肌肉損傷、韌帶損傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出癥、腰椎骨折等原因有關(guān)。需要及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)損傷嚴(yán)重程度制定合適的改善方案，不要盲目運(yùn)動(dòng)，以免加重不適。

1、肌肉損傷：腰部突然扭轉(zhuǎn)時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致周圍肌肉出現(xiàn)急性損傷，引起劇烈疼痛、抽搐等癥狀，造成站不起來(lái)。可以通過(guò)適當(dāng)按摩、濕敷等方法進(jìn)行改善。

2、韌帶損傷：閃腰后如果引起韌帶損傷，也可能會(huì)影響腰部的正?；顒?dòng)，造成腰部腫脹、活動(dòng)障礙等，因?yàn)轫g帶具有維持脊柱正常活動(dòng)的作用。48小時(shí)內(nèi)可給予冰敷，48小時(shí)后可給予熱敷，有助于不適癥狀的改善。

3、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：閃腰還可能會(huì)導(dǎo)致腰椎關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)嵌頓的情況，從而引起小關(guān)節(jié)紊亂，出現(xiàn)反射性肌痙攣、疼痛等癥狀，進(jìn)而限制腰部的正?；顒?dòng)?？梢酝ㄟ^(guò)推拿法、按壓法拉伸法等方法緩解。

4、腰椎間盤突出癥：腰部用力過(guò)猛或者長(zhǎng)時(shí)間采取不正確的姿勢(shì)，容易導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)退行性改變，進(jìn)而刺激以及壓迫周圍神經(jīng)，影響腰部正常活動(dòng)，伴隨腰背僵直感。需要及時(shí)休息，并在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)牽引、理療等方法治療，必要時(shí)可服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物處理。

5、腰椎骨折：腰部用力過(guò)猛或本身存在骨質(zhì)疏松等情況，閃腰后可能會(huì)出現(xiàn)骨折的情況，引起明顯疼痛，伴隨活動(dòng)受限。需要通過(guò)手法或者手術(shù)給予復(fù)位。

生活中還要做好腰部的保暖工作，不要過(guò)度使用腰部，以免加重不適，影響身體恢復(fù)。