十個(gè)月寶寶缺鐵可以吃食物或藥物，食物主要有菠菜、紅棗、瘦肉、雞蛋、牛奶。藥物主要有硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片。在進(jìn)食或用藥過(guò)程中，若有不適癥狀出現(xiàn)，比如惡心、嘔吐等，需要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

一、食物

1、菠菜：菠菜是一種含鐵元素比較多的食物，適當(dāng)吃點(diǎn)菠菜比較容易消化吸收，同時(shí)還能夠幫助補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

2、紅棗：紅棗里面也含有較多的鐵元素，可以將紅棗研磨成泥狀后給寶寶食用，能夠幫助補(bǔ)鐵補(bǔ)血，緩解缺鐵問(wèn)題。

3、瘦肉：瘦肉里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，鐵元素也是其中一種比較重要的元素，可以給寶寶適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉泥，能夠幫助補(bǔ)鐵。

4、雞蛋：雞蛋里面含有的蛋白質(zhì)比較多，也含有一定量的鐵元素，雖然含量不高，但也可以給寶寶補(bǔ)鐵，緩解缺鐵癥狀。

5、牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鈣、鐵、鎂等各種營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶能夠起到補(bǔ)鐵的作用。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片：雖然食物可以幫助補(bǔ)鐵，但是如果缺鐵的情況比較嚴(yán)重，需要及時(shí)補(bǔ)充藥物，比如硫酸亞鐵片，是一種常見(jiàn)的補(bǔ)鐵藥物，能夠改善寶寶的缺鐵問(wèn)題，但需遵醫(yī)囑用藥。

2、琥珀酸亞鐵片：也可以遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片，琥珀酸亞鐵片是另一種補(bǔ)鐵藥物，其有機(jī)鐵含量較高，所產(chǎn)生的不良反應(yīng)也較輕。

平時(shí)可以給十個(gè)月的寶寶適當(dāng)添加輔食。同時(shí)還需增加水的攝入量，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。