小寶寶的健康成長一直是家長非常關(guān)注的問題，想要寶寶健康成長，補(bǔ)鈣是個(gè)非常關(guān)鍵的話題。給寶寶補(bǔ)鈣有很多種方法，其中最好的就是食補(bǔ)，而且針對不同年齡段的寶寶，飲食還有所改變。那么十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢？

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥，豆腐

做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補(bǔ)鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個(gè)月的寶寶一定很喜歡。

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮

做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

補(bǔ)鈣奧秘：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信10個(gè)月寶寶會愛吃的。

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？蓮子桃子番茄湯

原料：蓮子、桃

制作方法：

1、蓮子（已去芯）提前用清水泡一夜；

2、桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘；

3、加入桃子煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘，就可以了。

適合人群：10個(gè)月以上的寶寶