月經(jīng)不調(diào)可以通過(guò)按摩關(guān)元穴、血海穴、三陰交穴、子宮穴、隱白穴等穴位進(jìn)行調(diào)理。但是按摩手法比較講究，所以還要由專業(yè)人士進(jìn)行操作，不要擅自進(jìn)行，以免引起不良反應(yīng)。

1、關(guān)元穴：屬任脈，位于下腹部，肚臍中下三寸部位，該穴位具有培補(bǔ)元?dú)?、通利小便的功效，適當(dāng)按摩對(duì)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的改善也有一定促進(jìn)作用。

2、血海穴：是足太陰脾經(jīng)的重要穴位，具有調(diào)經(jīng)通血、涼血止癢的功效，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等婦科疾病。

3、三陰交穴：屬于足太陰脾經(jīng)，是臨床上治療婦科疾病的第一穴，具有益氣活血、清腸射血的功效，適當(dāng)按摩該部位，能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等現(xiàn)象。

4、子宮穴：屬經(jīng)外奇穴，具有溫腎補(bǔ)元、清熱利濕的功效，主治痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕、陰挺等病癥。

5、隱白穴：是足太陰脾經(jīng)的穴位，有健脾寧神、調(diào)經(jīng)活血的作用，也可以用于改善月經(jīng)不調(diào)、崩漏等婦科疾病。

按摩時(shí)動(dòng)作要盡量輕柔，而且每次按摩的時(shí)間也要有所控制，10-15分鐘為宜，不宜過(guò)長(zhǎng)。按摩后還要做好局部皮膚保暖工作，避免受到風(fēng)寒侵襲。