在春日溫暖的下午，社區(qū)健康講座剛結束，張阿姨，一位68歲的退休教師，疑惑地問我：“大夫，我這糖尿病多年了，最近發(fā)現右腳小拇指邊緣有點發(fā)黑，這是咋回事呀？”我遞給她一個安心的微笑，隨即展開了一場關于糖尿病足的輕科普。

一、糖尿病足的“黑”色預警

1.糖尿病患者若血糖控制不佳，易引發(fā)周圍神經病變和血管硬化，小腳趾因其位置偏遠，血供本就較弱，故常成“第一受害者”。

2.但請注意，黑趾并非一定最先出現在小趾，每個患者的實際情況不同，可能涉及任一腳趾，尤其是受壓或受傷的部位。

二、實戰(zhàn)篇：應對策略與預防措施

1.日常自查：每天檢查雙腳，特別是趾縫間，留意顏色、溫度、傷口、水泡等異常，一旦發(fā)現發(fā)黑、潰瘍，立即就醫(yī)。

2.保持清潔干燥：每日用溫水洗腳，輕輕擦干，特別是趾間，避免潮濕環(huán)境滋生細菌。

3.專業(yè)修剪：定期請專業(yè)人士修剪趾甲，避免自行剪傷引發(fā)感染。

4.舒適鞋襪：選擇寬松、透氣、合腳的鞋子，避免高跟鞋和尖頭鞋，純棉襪子減少摩擦。

5.血糖控制：嚴格遵循醫(yī)囑控制血糖，是預防并發(fā)癥的根本。

6.足部保暖：寒冷季節(jié)注意保暖，但避免使用熱水袋或電熱毯直接加熱雙腳，以免燙傷。

經過細致檢查，張阿姨的情況幸好發(fā)現及時，屬于初期輕度缺血表現。我們立即啟動了綜合治療計劃：調整降糖方案，局部創(chuàng)面處理，并推薦了物理治療促進血液循環(huán)。幾周后，隨著血糖穩(wěn)定，腳趾的黑色逐漸消退，張阿姨又恢復了往日的活力，還成了社區(qū)里糖尿病自我管理的“明星”。

糖尿病足的防治，關鍵在于細心與堅持。每一次腳趾間的溫柔相待，都是對健康最長情的告白。守護雙足，從今天開始，讓每一步都踏出健康與自信。記得，任何癥狀變化，及時就醫(yī)永遠是最佳選擇。健康路上，我們與您同行。