腳踝腓骨末端疼痛，可能和劇烈運(yùn)動(dòng)、藥物副作用、血液循環(huán)不良、痛風(fēng)、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，需要進(jìn)一步到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體的原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：沒(méi)有熱身的前提下做劇烈運(yùn)動(dòng)，容易引起局部軟組織損傷，可能會(huì)出現(xiàn)腫脹和疼痛。24小時(shí)之內(nèi)可以遵醫(yī)囑對(duì)局部進(jìn)行冷敷，疼痛緩解后可改用熱敷。

2、藥物副作用：長(zhǎng)期大劑量使用糖皮質(zhì)激素，可誘發(fā)腳踝處滑膜炎癥反應(yīng)，容易出現(xiàn)腳踝酸痛。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下降低藥物劑量或更換用藥方案。

3、血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境或缺乏運(yùn)動(dòng)，可影響局部的血循環(huán)，導(dǎo)致局部肌肉痙攣、疼痛等?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)按摩緩解癥狀。

4、痛風(fēng)：可能是攝入過(guò)多高嘌呤食物，比如牛羊肉、海鮮等，可導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛?？勺襻t(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片等藥物治療。

5、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：可能和免疫因素、潮濕環(huán)境等原因有關(guān)，發(fā)作期間可累及全身大小關(guān)節(jié)，出現(xiàn)腫脹和活動(dòng)障礙等?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲氨蝶呤片等藥物治療。

平時(shí)要注意安全防護(hù)，避免出現(xiàn)摔倒磕碰，根據(jù)天氣變化注意腳部保暖。