預(yù)防干眼癥的方法有哪些
預(yù)防干眼癥的方法有多眨眼、熱敷眼球、少看電子產(chǎn)品、注意眼部衛(wèi)生、控制環(huán)境濕度等。由于方法較多，建議前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，并聽從醫(yī)生的意見。
1、多眨眼：養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，比如每隔5-6秒眨一次眼睛，這種方法可以放松睫狀肌，濕潤眼球。
2、熱敷眼球：可以使用溫?zé)岬臐衩頍岱笤谘矍蛏?，這種方法能夠促進(jìn)油脂分泌，保持眼球濕潤，緩解眼睛干澀的情況。
3、少看電子產(chǎn)品：避免長時(shí)間連續(xù)操作電子產(chǎn)品，連續(xù)使用電子產(chǎn)品超過一個(gè)小時(shí)就需要適當(dāng)休息，眼睛要向遠(yuǎn)方眺望，讓眼睛自然放松。
4、注意眼部衛(wèi)生：注意眼瞼衛(wèi)生，不要用臟手去揉搓眼睛，避免瞼板腺堵塞。
5、控制環(huán)境濕度：平時(shí)可以在座位附近放置一杯水，或者使用加濕器以增加周邊的濕度，預(yù)防眼睛干燥。
對(duì)于已經(jīng)患有干眼癥的患者，需要定期檢查，飲食上也要多吃含水分豐富的食物，比如西瓜、小米粥等。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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