秋季天氣干燥，就會(huì)容易導(dǎo)致干眼癥。不過(guò)，首先應(yīng)該要了解干眼癥都有哪些表現(xiàn)癥狀，這樣才不會(huì)出現(xiàn)和其他的眼科疾病混淆。除此之外，在秋天應(yīng)該要如何預(yù)防干眼癥才是最有效果的呢？今天就來(lái)一起了解了解吧。

秋天干眼癥的表現(xiàn)癥狀

眼睛干澀常感到疲勞。這是經(jīng)常用電腦的人群最常見(jiàn)的癥狀，長(zhǎng)期的盯著電腦會(huì)很容易有眼睛干澀的感覺(jué)，還會(huì)有眼部疲勞感。在這樣的癥狀長(zhǎng)久出現(xiàn)時(shí)，就或許是干眼癥的征兆。

眼部感到刺痛或酸痛。眼部的疼痛感各不相同，干眼癥患者大多數(shù)的疼痛感來(lái)自眼睛內(nèi)部的酸痛或者是干澀導(dǎo)致的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。

怕光。干眼癥患者在夜晚如果突然有光亮?xí)r，眼睛就會(huì)有不能直視光亮和刺痛的感覺(jué)。這種表現(xiàn)要比正常的反應(yīng)更加嚴(yán)重，這就有可能是干眼癥的體現(xiàn)。

流淚。有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而會(huì)刺激反射性淚液分泌，從而造成常常流眼淚的癥狀；

視力下降。干眼癥比較嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼睛充血紅腫的癥狀，并且還會(huì)有角膜上皮的破損，出現(xiàn)絲狀物，最終導(dǎo)致角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。

接下來(lái)，教教大家如何預(yù)防干眼癥吧。

干眼癥的預(yù)防方法

多眨眼睛。比如操作電腦時(shí)強(qiáng)迫自己每分鐘眨眼達(dá)到5次以上，因?yàn)檎Ｑ劬?duì)于保護(hù)雙眼至關(guān)重要，這樣做可以幫助虹膜肌與晶狀體進(jìn)行位置交換，達(dá)到眼睛潤(rùn)滑的作用。

讓眼睛“開(kāi)小差”。每看電腦一小時(shí)，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者干脆閉起眼睛休息，并用雙手按摩眼睛周?chē)钠つw。

給眼睛加濕。在辦公室里要多喝菊花茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內(nèi)有空調(diào)和暖氣，最好使用加濕器。

多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品；多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

預(yù)防干眼癥保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

在夜晚使用電腦時(shí)，必須要打開(kāi)房間的燈，這樣可以減少電腦屏幕對(duì)眼睛的照射；并且要保持房間燈光的柔和，以及屏幕的亮度需合理，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

要在秋天遠(yuǎn)離干眼癥，最重要的就是合理用眼。