空腹能游泳嗎
空腹是否可以游泳取決于個人體質，如果本身有低血糖，一般是不能游泳的，但如果沒有低血糖可以游泳。如果游泳期間出現(xiàn)了不舒服癥狀，還要立即停止，并及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
游泳是較為常見的一項運動，不僅能鍛煉身體，同時還可以起到減肥塑形的作用。如果本身的體質相對比較差，并且有低血糖情況，通常是不可以空腹游泳的，因為游泳過程中會消耗大量能量，而空腹時能量來源不足，很容易會使低血糖發(fā)作，出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力等癥狀。
如果本身的身體素質相對比較好，并且沒有低血糖等基礎疾病，通常是可以選擇空腹游泳的，因為在游泳的過程中可以消耗體內(nèi)多余的脂肪以及能量，對于控制體重以及改善體型，都有較好的幫助作用。
需要注意，游泳前還要做適當?shù)臒嵘磉\動，不能直接下水游泳，以免準備不充足而出現(xiàn)腿部抽筋情況。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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