痛經(jīng)可以吃的水果比較多，通常沒有痛經(jīng)吃什么水果好的說法。可以吃櫻桃、蘋果、荔枝、木瓜、榴蓮等水果，但需要控制食用量，并及時(shí)前往醫(yī)院明確痛經(jīng)原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、櫻桃：具有補(bǔ)血的作用，月經(jīng)來潮期間適量食用可以幫助溫暖身體，增加血液容量，緩解痛經(jīng)導(dǎo)致的疼痛、面色蒼白等癥狀。

2、蘋果：是一種比較常見的水果，且含有大量維生素，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，起到減輕痛經(jīng)的效果。

3、荔枝：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等成分，攝入后可為機(jī)體提供充足的能量，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，輔助緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

4、木瓜：該水果內(nèi)含有雌激素、膳食纖維、維生素等成分，有助于促進(jìn)多巴胺分泌，通過降低子宮收縮，起到緩解痛經(jīng)的作用。

5、榴蓮：是一種熱帶水果，營養(yǎng)價(jià)值比較高，可以幫助驅(qū)散寒氣，緩解情緒緊張、受涼導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

日常生活中，需要及時(shí)增添衣物，注意身體保暖，避免腹部受涼，同時(shí)注意多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。