痛經可以吃一些蘋果、香蕉、荔枝、櫻桃、榴蓮等水果，適量食用對身體有一定的好處。平時要注意觀察身體變化，出現不適癥狀，及時到醫(yī)院進行專業(yè)檢查，并在醫(yī)生指導下采取相應的治療。

1、蘋果：其中含有豐富的維生素、微量元素等成分，適量食用能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質，增強體力，緩解痛經引起的不適癥狀。

2、香蕉：其中含有較多的營養(yǎng)物質，比如碳水化合物、維生素A、維生素B6、鉀、鎂等，適量食用能夠增強機體抵抗能力，改善不適。

3、荔枝：是生活中常見的一種水果，其中富含維生素C、B族維生素、礦物質等成分，營養(yǎng)價值較高，痛經的患者可以根據自身體質適量食用。

4、櫻桃：其中含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，增強機體的造血功能，可以有效預防月經量過多引起的貧血。

5、榴蓮：屬于一種熱帶水果，營養(yǎng)價值較高，適量食用能夠增強身體素質，提供能量，改善身體出現的不適情況。

在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的作息習慣，避免長時間熬夜，同時也要做好保暖防寒的工作，避免受涼，對身體造成不必要的損傷。