女人真是強大，每個月都有幾天流血，還要忍者痛經(jīng)，無所事事地工作學習。痛經(jīng)其實也是一種身體的小毛病，反應了女人子宮的問題。那么，痛經(jīng)吃香蕉可以嗎？還能吃什么？

痛經(jīng)吃點香蕉？香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

要想通過食療解除痛經(jīng)之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食；應經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等；身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。