中足是指足中間的部分，足跖骨所處的部位。該部位發(fā)生疼痛可能是過(guò)度勞累、外傷、足底筋膜炎、骨質(zhì)增生、痛風(fēng)等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)體格檢查和X線檢查等方法明確具體原因，并聽(tīng)從醫(yī)生建議選擇合適的方法處理。

1、過(guò)度勞累：如果經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)，容易加重足部負(fù)擔(dān)，中足處的肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，可能出現(xiàn)酸脹和疼痛等表現(xiàn)。適當(dāng)休息后一般可逐步緩解，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度。

2、外傷：如果中足部位發(fā)生過(guò)外傷，比如擠壓、擊打等，可能造成該部位軟組織損傷，從而出現(xiàn)疼痛和紅腫等癥狀，48小時(shí)內(nèi)可以冰敷，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)腫脹消退，或遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊等藥物治療。

3、足底筋膜炎：是發(fā)生在足底筋膜部的無(wú)菌性炎癥，可能和長(zhǎng)期久站、負(fù)重等因素有關(guān)。會(huì)引起疼痛和皮膚溫度升高等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬片等藥物治療。

4、骨質(zhì)增生：可能是年齡增長(zhǎng)、勞損等原因引起，可發(fā)生在各處骨骼部位。骨質(zhì)增生后會(huì)對(duì)局部神經(jīng)造成壓迫，可引起疼痛、麻木和腫脹等癥狀。醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物改善。

5、痛風(fēng)：通常與嘌呤代謝紊亂有關(guān)，由于體內(nèi)尿酸水平升高，尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)或軟組織處，會(huì)引起疼痛、關(guān)節(jié)紅腫和發(fā)熱等癥狀，可發(fā)生在中足部位。常用藥物有別嘌醇片、非布司他片等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常要注意適當(dāng)休息，避免過(guò)多活動(dòng)導(dǎo)致疼痛加劇?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物，比如胡蘿卜和魚(yú)肉等，促進(jìn)身體早日恢復(fù)。