身體體質(zhì)差吃瘦肉、蛋類、蔬菜、粗糧、谷類等食物，以及人參、巴戟天、鹿茸、熟地黃、當歸等藥物可以提高免疫力。具體還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查制定個體化處理方案。

一、相關(guān)食物

1、瘦肉：包括牛肉、羊肉、雞脯肉等，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于增強機體體質(zhì)，提高免疫力。

2、蛋類：比如鴨蛋、雞蛋、鵝蛋等，其中含有的卵磷脂、膽堿等成分，既可以提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，還可以提高記憶力和反應(yīng)能力。

3、蔬菜：推薦芹菜、胡蘿卜、豆芽等，通?？梢匝a充機體所需的鉀元素、鈣元素、鎂元素等成分，有利于維持機體免疫力平衡。

4、粗糧：如玉米、燕麥、馬鈴薯等，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化物質(zhì)，具有促進免疫力，抵抗疾病的作用。

5、谷類：常見的有小米、大米、高粱等，其中含有人體所需的蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸等營養(yǎng)成分，通?？梢栽鰪娮陨砻庖吣芰Α?/p>

二、相關(guān)藥物

1、人參：具有大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智的功效，有利于改善身體體質(zhì)差引起的氣短乏力、失眠、健忘等癥狀。

2、巴戟天：具有補腎助陽、祛風除濕的功效。通常用于改善風濕腰膝疼痛、腎虛腰膝酸軟等癥狀，同時還可以增強身體體質(zhì)。

3、鹿茸：具有補腎陽、益精血、強筋骨的作用，對于改善身體體質(zhì)差有一定的好處。

4、熟地黃：具有補血滋陰、益精填髓的功效，主要用于治療血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、崩漏下血等情況，進而輔助增強體質(zhì)。

5、當歸：具有補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效，對改善體質(zhì)有一定的作用。

臨床上引起身體體質(zhì)差的原因比較多，在飲食調(diào)整以及藥物調(diào)理的基礎(chǔ)上，還要明確原因?qū)σ蛱幚怼?/p>