男人緊張時通常會伴有手抖、多汗、心慌、呼吸急促、坐立不安等表現(xiàn)。

1、手抖：人體精神處于緊張狀態(tài)時，容易導(dǎo)致機體的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，可能會出現(xiàn)反射性手抖的現(xiàn)象。

2、多汗：人體緊張時體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮度增高，導(dǎo)致汗腺分泌量增加，通常會伴有出汗異常增多的情況。

3、心慌：情緒過于緊張時機體會分泌較多的兒茶酚胺類物質(zhì)，容易使人體產(chǎn)生心慌的狀況。

4、呼吸急促：人體在過于緊張的情況下可能會導(dǎo)致植物神經(jīng)發(fā)生紊亂，容易引起胸悶、呼吸急促等表現(xiàn)。

5、坐立不安：長期處于精神緊張狀態(tài)中，可能會造成機體神經(jīng)興奮度增高、腦力易疲勞的現(xiàn)象，使人體出現(xiàn)煩躁、坐立不安等現(xiàn)象。

日常生活中盡量減少咖啡、酒精的攝入，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。如果出現(xiàn)精神緊張狀況，注意自我調(diào)節(jié)，必要時前往醫(yī)院就醫(yī)治療。