一想起不好的事情就心慌、難受通常是精神緊張、睡眠不足、飲食不當、低血糖、心律失常等因素引起，需要根據(jù)引起原因針對性處理。

1、精神緊張：人體處于精神緊張狀態(tài)時，可能會導(dǎo)致腎上腺素大量分泌兒茶酚胺類激素，人體出現(xiàn)興奮度增高的情況。當想起不順心的事情時，易出現(xiàn)心慌、難受等感覺。這是正常的生理反應(yīng)，不需要采取特殊處理措施。

2、睡眠不足：長期熬夜可能會導(dǎo)致心臟未得到充分的休息，導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，引起心悸、胸悶等狀況。建議規(guī)律作息，減少這種現(xiàn)象的發(fā)生。

3、飲食不當：過量攝入咖啡、濃茶等食物，可能會對機體中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，表現(xiàn)出心跳加快、入睡困難等癥狀。建議改善不良飲食習慣，可以適量喝溫開水促進機體新陳代謝，減輕不適癥狀。

4、低血糖：是人體血液中葡萄糖含量低于正常水平，與血糖攝入不足、過度運動等因素有關(guān)，患者可能會伴有焦慮、乏力、心動過速等病癥。可經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)使用氫氯噻嗪片、呋塞米片等藥物進行改善。

5、心律失常：通常是大量飲酒、劇烈運動等造成的心臟跳動、節(jié)律異常，容易出現(xiàn)心動過速的情況，表現(xiàn)出胸悶、氣促、頭暈等現(xiàn)象。需要遵醫(yī)囑服用鹽酸普羅帕酮片、鹽酸普萘洛爾片等藥物。

日常生活中飲食要清淡，適當減少高膽固醇食物的攝入，保持充足的睡眠。如果心慌現(xiàn)象持續(xù)或加劇，需要前往醫(yī)院完善檢查并積極治療。