前幾天門診，一位中年男子一臉愁容地走進來，“醫(yī)生，我最近總是感覺尿尿的時候有刺痛感，是不是得了膀胱結石??？”我安慰他：“別太緊張，我們來做個檢查看看?！苯?jīng)過一番檢查，果然是膀胱結石在作祟。接下來，讓我來跟大家講講膀胱結石該怎么做。

一、促進排出方法

1.多喝水：這是最簡單也是最有效的方法。每天保證足夠的飲水量，有助于稀釋尿液中的礦物質，減少結石的形成。

2.適當運動：雖然運動可能會讓結石暫時感到“不適”，但通過跳繩、上下樓梯等輕微活動，可以幫助結石移動并排出體外。

3.藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以服用一些藥物來幫助結石排出。但是，一定要遵醫(yī)囑，不要隨意用藥。

4.體外沖擊波碎石：對于較大的結石，可以考慮采用體外沖擊波碎石的方法，將結石打碎成小塊后再排出。

二、飲食禁忌

1.少吃高草酸食物：如菠菜、莧菜等。草酸容易與鈣結合形成草酸鈣結石，不利于膀胱結石的排出。

2.少喝啤酒：啤酒中的嘌呤含量較高，容易導致尿酸水平升高，從而增加結石的風險。

3.避免過多攝入高鈣食物：如牛奶、奶酪等。過量的鈣質攝入會增加尿液中的鈣含量，加重結石癥狀。

4.減少食鹽攝入：高鹽飲食會導致尿液中鈣和草酸的排泄量增加，從而增加結石的風險。

最后，我想說的是，面對疾病，我們不要過于緊張和焦慮。保持積極的心態(tài)和健康的生活方式，配合醫(yī)生的治療和建議，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝疾病。