患者張先生，40歲，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐姿不正確和缺乏運(yùn)動(dòng)，開始感到腰部疼痛，并伴隨下肢麻木。起初，他以為這只是普通的腰痛，可能休息一下就好了，但隨著時(shí)間的推移，癥狀逐漸加重，他不得不尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。這種疾病在生活當(dāng)中雖然比較常見，對(duì)于自身的健康并不會(huì)帶來(lái)太大影響，但如果在長(zhǎng)時(shí)間得不到治療的情況下，也會(huì)影響到生活的質(zhì)量，我給患者開了頭孢克肟分散片、布洛芬緩釋膠囊，希望病情能夠得到緩解。

通過這位患者的經(jīng)歷之后，甚至有比較多的腰間盤突出患者也在被困擾著，為了減輕患者病情，我下定決心寫一篇腰間盤突出怎么治療才能夠斷根，希望對(duì)你的病情有幫助。

1、臥床休息：如果在正處于急性期，要適當(dāng)?shù)呐P床休息，可以幫助減輕疼痛和炎癥。

2、熱敷：要提前準(zhǔn)備好毛巾或者是暖袋，盡量不要燙手，放在腰部上面，大概需要10分鐘到15分鐘，可以緩解疼痛。

3、外用藥膏：一般可以使用活血止痛膏、麝香壯骨膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等，把皮膚清洗干凈之后，需要把藥膏涂抹在腰部，有利于癥狀得到減輕。

4、康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛得到緩解之后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者是康復(fù)訓(xùn)練，比如慢走或者是練瑜伽，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，能夠加強(qiáng)腰部肌肉，也可以提高脊椎的穩(wěn)定性。

腰椎間盤突出并不屬于不治之癥，在經(jīng)過合理的治療之后，是可以得到控制的，而注意事項(xiàng)也比較多，如下：

1、避免彎腰：不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，疼痛也會(huì)出現(xiàn)加重。

2、注意保暖：要加強(qiáng)腰部的保暖措施，不能受到冷風(fēng)刺激，會(huì)影響腰椎間盤突出癥狀的恢復(fù)。

3、定期復(fù)查：腰椎間盤突出屬于慢性疾病，要定期到醫(yī)院做復(fù)查，可以了解到病癥恢復(fù)的狀況。

張先生的經(jīng)歷告訴我們，對(duì)于腰間盤突出這樣的疾病，早期的診斷和治療非常重要。在確診后，患者應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行合適的治療，同時(shí)，患者在日常生活中也應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，避免久坐和長(zhǎng)時(shí)間站立等不利因素，以預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。