肘關(guān)節(jié)是人體上肢連接上臂和前臂的關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)的穴位一般有曲池穴、少海穴、手三里穴、小海穴、天井穴等，如果肘關(guān)節(jié)伴隨有不適問題，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，由專業(yè)醫(yī)生通過(guò)針灸、艾灸相應(yīng)穴位的方法進(jìn)行治療。

1、曲池穴：肘關(guān)節(jié)由肱骨、尺骨和橈骨組成，在肘關(guān)節(jié)的肱骨外上環(huán)與尺澤穴連接線的終點(diǎn)有一處曲池穴，該穴位屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，通過(guò)針灸或艾灸該穴位有助于緩解肘關(guān)節(jié)疼痛、牙痛、眩暈等多種病癥。

2、少海穴：該穴位在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，取位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)環(huán)和肘橫紋內(nèi)側(cè)端的中點(diǎn)位置，該穴位具有舒筋活血、寬胸理氣的功效，適用于治療頭暈、目眩、手關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

3、手三里穴：在前臂背面橈側(cè)，可在肘橫紋下2寸處取穴，艾灸或針灸此穴位可能對(duì)緩解前臂和肘部的疼痛、麻木等癥狀。

4、小海穴：屬手太陽(yáng)小腸經(jīng)，取穴時(shí)需要采取正坐位，在肘后區(qū)恥骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上環(huán)之間凹陷中點(diǎn)取穴，其具有通絡(luò)、安神的功效，對(duì)于手臂疼痛、肩痛、頭痛等癥狀有一定的緩解作用。

5、天井穴：該穴位具有行氣散結(jié)、安神通絡(luò)的功效，其位于肘部后側(cè)，肘尖上1寸凹陷中，如果自身伴有手臂疼痛、肩痛、耳鳴等病癥時(shí)可針灸或艾灸該穴位。

日常進(jìn)行打籃球、打網(wǎng)球等劇烈運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)過(guò)度勞損，引起局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。如果出現(xiàn)有上述不適癥狀，可配合醫(yī)生針灸或艾灸肘關(guān)節(jié)的相應(yīng)穴位進(jìn)行治療。