肘關(guān)節(jié)脫位康復訓練動作主要包括肘關(guān)節(jié)的主動伸屈、被動伸屈、抗阻力訓練、攥拳訓練、腕關(guān)節(jié)訓練等。肘關(guān)節(jié)脫位是臨床上比較常見的疾病，發(fā)生原因多與外傷有關(guān)，

1、肘關(guān)節(jié)主動伸屈：適用于4~6周后的恢復期患者，康復動作為主動進行患側(cè)肘關(guān)節(jié)的伸屈活動，每天5~10組，每組15~20次，伸屈范圍需循序漸進，逐漸恢復至關(guān)節(jié)正?；顒佣?。

2、肘關(guān)節(jié)被動伸屈：訓練時需由家屬或康復師輔助固定上臂肘內(nèi)側(cè)，另一只手托起患者小臂內(nèi)側(cè)進行肘關(guān)節(jié)的伸屈動作，每天5~10組，每組15~20次，適用于恢復期關(guān)節(jié)內(nèi)有粘連、無法主動伸屈的患者。

3、抗阻力訓練：肘關(guān)節(jié)活動度基本恢復正常的患者可進一步進行抗阻力訓練，可使用彈力帶固定肘關(guān)節(jié)，進行主動的伸屈動作，目的是進一步增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量與耐力。

4、攥拳訓練：適用于固定期的患者，康復動作為攥拳-放松-再攥拳，每天10~20組，每組15~20次，主要目的為鍛煉小臂肌肉、避免固定期間發(fā)生小臂的肌肉萎縮。

5.腕關(guān)節(jié)訓練：固定期間還需進行腕關(guān)節(jié)的主動伸屈、旋轉(zhuǎn)等功能的訓練，避免發(fā)生遠端關(guān)節(jié)的僵硬與肌肉萎縮。

肘關(guān)節(jié)脫位后康復仍有疑問的患者，可進一步到醫(yī)院骨科或康復科復診，由醫(yī)生提供專業(yè)的康復方案。