建議中老年人多吃哪6種的早餐
并沒有建議中老年人多吃哪6種早餐的說法，但在平時可以雞蛋加牛奶、三明治、八寶粥加包子、雞蛋加果汁、全麥面包加雞蛋等早餐。中老年人可以根據自身的喜好選擇適合的早餐，尤其是對于有疾病者，除了要注意飲食外，還應前往醫(yī)院就診。
1、雞蛋加牛奶：可以選擇雞蛋加牛奶，其含有多種維生素、卵黃磷、蛋白質等，能夠補充身體所需。
2、三明治：其是由面包、蔬菜、肉類等制作而成，其營養(yǎng)價值較高。
3、八寶粥加包子：屬于較為常見的食物，其中包含有雜糧、蔬菜、肉類等，含有人體所需要的蛋白質、礦物質、維生素等，能夠補充營養(yǎng)。
4、雞蛋加果汁：可以選擇水煮蛋以及自己壓榨的新鮮果汁，營養(yǎng)價值較高。
5、全麥面包加雞蛋：含有人體所需要的多種營養(yǎng)物質，比如蛋白質、維生素、膳食纖維等，對于中老年人的健康有利。
平時應三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，以免對健康產生影響，為了保持身體健康，還要結合身體情況適當活動。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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