熟燕麥片升糖指數(shù)高嗎
熟燕麥片升糖指數(shù)一般是不高的。如果食用之后發(fā)現(xiàn)血糖有明顯的波動(dòng)，要及時(shí)前往醫(yī)院完善檢查，由醫(yī)生判斷情況之后給予對(duì)應(yīng)的處理措施。
熟燕麥片是生活當(dāng)中較為常見的一種粗糧，主要是由燕麥粒壓制而成，升糖指數(shù)為55，而且每100克的熟燕麥片當(dāng)中大約有10-15克的糖分，相對(duì)于其他主食來說，其中的含糖量比較低，因此熟燕麥片的升糖指數(shù)并不是特別高。由于升糖指數(shù)較低，糖尿病患者可以適量食用，不會(huì)促使機(jī)體的血糖在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生明顯的波動(dòng)，也不會(huì)影響到病情的恢復(fù)。
但是需要注意，每次不可以過量攝入，以防體內(nèi)的碳水化合物超標(biāo)，導(dǎo)致機(jī)體的血糖發(fā)生明顯的波動(dòng)。平時(shí)還要選擇低糖類的食物，比如菠菜、西紅柿等。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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