更年期吃蔓越莓管用嗎
更年期女性適當(dāng)吃蔓越莓通常是管用的，對身體健康有一定好處。不過蔓越莓只是一種水果，本身并不具備治療疾病的作用，所以更年期女性身體出現(xiàn)不適癥狀時，還要及時前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)個人實際情況選擇相對應(yīng)的治療方案。
蔓越莓是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，其中富含花青素、維生素C、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。更年期女性適當(dāng)吃可以補充機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，有助于提高機體的免疫能力。而且，其中所含的花青素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以參與皮膚的代謝功能，促使皮膚內(nèi)自由基清除，并維持皮膚細胞的活性，有助于延緩皮膚衰老速度。
雖然適當(dāng)吃蔓越莓的好處有很多，但也要控制好量，不建議一次性吃太多，以免增加胃腸道負擔(dān)。而且，吃的時間盡量放在兩餐之間，以免影響機體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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