類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎指的是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，屬于一種自身免疫病，患者可通過合理安排飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定、避免受涼、加強(qiáng)體育鍛煉等方法進(jìn)行保養(yǎng)。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、嚴(yán)重畸形等現(xiàn)象，需要及時到醫(yī)院就診。明確病情，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

1、合理安排飲食：飲食方面要少吃花生、巧克力等食物，還要限制肥肉和糖果的攝入，可適當(dāng)增加番茄、菠菜等食物的攝入量，有助于改善病情。

2、規(guī)律作息：還要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間，使身體得到充分休息，有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等現(xiàn)象。

3、保持情緒穩(wěn)定：平時還可以通過聽舒緩音樂、看書等方式調(diào)節(jié)情緒，放松心情，緩解壓力。

4、避免受涼：天氣寒冷時，要增添衣物，戴帽子、戴手套，做好保暖措施。天氣炎熱時，避免空調(diào)或風(fēng)扇直接吹到關(guān)節(jié)部位，以免關(guān)節(jié)受到寒冷刺激，導(dǎo)致病情加重。

5、加強(qiáng)體育鍛煉：平時可適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等運(yùn)動，有助于增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)的靈活性。

除此以外，患者還要根據(jù)醫(yī)生囑咐定期復(fù)診，以便及時調(diào)整治療方案，控制病情發(fā)展。同時要注意勞逸結(jié)合，保持良好的姿勢，減少關(guān)節(jié)損傷。