四肢骨頭一會這疼一會那疼多考慮是不良生活習(xí)慣引起的，還可能是缺鈣、病毒性感冒、骨質(zhì)疏松癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌?，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確病因，并根據(jù)病因在醫(yī)生的建議下，通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療的方式進(jìn)行改善。

1、不良生活習(xí)慣：如果在平常生活中經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致身體乏力、乳酸堆積，出現(xiàn)四肢骨頭疼痛的癥狀。一般不需要進(jìn)行特殊的治療，可以通過臥床休息，對局部進(jìn)行按摩，使乳酸堆積排泄進(jìn)行改善。

2、缺鈣：可能是正處于生長發(fā)育階段或處于更年期，使體內(nèi)的激素波動過大，對鈣的需求量增大，又沒有及時進(jìn)行補(bǔ)充，導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素不足、鈣元素流失加快，出現(xiàn)上述情況?？梢酝ㄟ^多吃含鈣元素豐富的食物，如牛奶、蝦皮等食物進(jìn)行補(bǔ)充，必要時可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、枸櫞酸鈣咀嚼片等藥物等進(jìn)行治療，起到補(bǔ)充體內(nèi)鈣元素的作用，從而使癥狀減輕。

3、病毒性感冒：由于受到病毒的入侵，出現(xiàn)病毒性感冒的癥狀，當(dāng)癥狀加重，可能會對全身造成刺激，出現(xiàn)四肢酸痛、頭痛乏力、食欲不振等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的建議下服用連花清瘟膠囊、抗病毒口服液，對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，起到抗病毒、解熱鎮(zhèn)痛的作用，對病毒性感冒的癥狀進(jìn)行改善。

4、骨質(zhì)疏松癥：可能是隨著年齡的增長、不良生活習(xí)慣、絕經(jīng)后婦女激素缺乏、運(yùn)動不足等原因?qū)е?，使身上多處出現(xiàn)骨骼疼痛的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用維生素D鈣片、阿倫膦酸鈉片、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物進(jìn)行治療，起到抑制骨吸收、改善骨健康等作用，緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：可能是自身免疫力下降、家族遺傳、病原體感染、吸煙等原因?qū)е?，使關(guān)節(jié)產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)功能障礙等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲潑尼龍片、甲氨蝶呤片等藥物進(jìn)行治療，必要時也可以在醫(yī)生的建議下通過關(guān)節(jié)置換術(shù)、頸椎融合術(shù)等手術(shù)方式進(jìn)行改善，從而使病情得到緩解。

在日常生活中要注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等，同時也要多臥床休息，避免過度勞累。