通常情況下不存在雌激素低的10個征兆是什么的說法，雌激素低一般會出現(xiàn)潮熱、月經(jīng)異常、身體乏力、失眠、精神異常等征兆。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，建議及時去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明病因后再對癥治療。

1、潮熱：當(dāng)雌激素出現(xiàn)偏低的情況時，可能會使血管的收縮功能減弱，使皮膚血流加速，從而引起潮熱盜汗的癥狀。

2、月經(jīng)異常：如果不注意平時護(hù)理，可能會降低卵巢功能，使內(nèi)分泌異常，引起月經(jīng)量少、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)時間縮短等不適癥狀。

3、身體乏力：如果病情比較嚴(yán)重，可能會干擾人體內(nèi)的新陳代謝速度，出現(xiàn)四肢無力、身體疲勞等不適癥狀。

4、失眠：如果未在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可能會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠多夢、睡眠質(zhì)量差等癥狀。

5、精神異常：隨著病情發(fā)展，可能會使體內(nèi)的激素水平紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，引起情緒低落、焦慮、抑郁等情緒。

在日常生活中可以適當(dāng)食用富含雌激素的食物，比如豆?jié){、豆腐等，能夠幫助補充人體內(nèi)所需要的雌激素，也需要注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，比如打籃球、慢跑等，能夠幫助加快人體內(nèi)的新陳代謝速度。