臀大肌損傷需要針對原因治療，多考慮是過度勞累引起的，但也不排除是局部受涼、外傷、肌筋膜炎、梨狀肌綜合征等原因?qū)е碌?，需要去醫(yī)院通過做體格檢查、血液學檢查等相關的檢查判斷，在醫(yī)生的指導下，針對原因采取有效的措施緩解。

1、過度勞累：長期劇烈活動可能會導致臀大肌持續(xù)收縮或過度牽拉，誘發(fā)肌肉損傷，臨床上可能會出現(xiàn)疼痛、活動異常的癥狀。在平時要注意臥床休息，適當運動，可以使局部肌肉得到放松，有利于緩解不適的癥狀。

2、局部受涼：環(huán)境溫度低、沒有做好保暖措施，可能會影響局部的血液循環(huán)誘發(fā)臀大肌痙攣，出現(xiàn)酸痛、活動無力等癥狀。建議在平時要注意保暖，適當增加衣物，保持室內(nèi)溫濕度適宜，同時使用45℃的熱毛巾熱敷臀大肌。

3、外傷：臀大肌遭受外力撞擊，可能會導致局部軟組織損傷?；颊咄ǔ霈F(xiàn)局部腫脹、局部發(fā)紅等癥狀，建議在醫(yī)生的指導下，48小時內(nèi)使用冰袋冰敷局部的方式緩解，48小時后使用40℃到50℃的熱毛巾熱敷局部治療，可以促進局部血液循環(huán)，有利于減輕局部不適的癥狀。

4、肌筋膜炎：慢性勞損、環(huán)境寒冷潮濕可能會對臀大肌造成刺激，誘發(fā)局部肌肉和筋膜炎出現(xiàn)無菌性炎癥，患者通常會出現(xiàn)肌肉緊張、酸脹等癥狀。建議在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥治療，可以起到止痛消炎的作用。

5、梨狀肌綜合征：外傷、長期勞損可能會導致梨狀肌損傷，并伴有局部炎癥、充血、水腫并刺激坐骨神經(jīng)，可能會出現(xiàn)臀部疼痛、下肢放射痛等癥狀。建議在醫(yī)生的指導下服用醋酸潑尼松片、醋酸地塞米松片、塞來昔布膠囊的藥物治療，具有抗炎、止痛的作用。嚴重者還可以通過超聲波沖擊、紅外熱療等方式緩解，有利于減輕炎癥和水腫。

在平時要密切關注自身的情況，做好日常的護理，如果出現(xiàn)異常的癥狀，需要盡早去醫(yī)院診治，以免延誤病。