坐月子指的是產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦產(chǎn)褥期喝雞湯、排骨湯、豬蹄湯、西紅柿雞蛋湯、小米湯好，但是需要控制好攝入量，如果在產(chǎn)后出現(xiàn)不良的反應(yīng)，患者應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，避免病情加重。

1、雞湯：里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來說是比較高的，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白鈣元素等，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜓a(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

2、排骨湯：里面的營(yíng)養(yǎng)也是比較高的，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，礦物質(zhì)等，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜓a(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且也可以促進(jìn)乳汁的分泌。

3、豬蹄湯：在產(chǎn)褥期適當(dāng)?shù)暮蓉i蹄湯，能夠促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)，改善機(jī)體虛弱癥狀。

4、西紅柿雞蛋湯：里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，能夠增加機(jī)體的免疫能力，還能夠預(yù)防便秘的發(fā)生。

5、小米湯：里面含有大量的礦物質(zhì)、碳水化合物、微量元素等，能夠使機(jī)體的免疫能力得到提高，而且特別容易消化和吸收。

在產(chǎn)褥期患者需要保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，加強(qiáng)自身的保暖工作，避免受涼。