嚴(yán)重的失眠多夢(mèng)可能是過度勞累、作息不規(guī)律、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、狂躁癥等原因所導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)入睡困難的癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，然后根據(jù)個(gè)人的病因做治療，這樣有利于病情的好轉(zhuǎn)。

1、過度勞累：如果白天的時(shí)候過度勞累或者是從事重體力的勞動(dòng)，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)肌肉酸痛，也會(huì)影響到睡眠狀態(tài)，需要通過適當(dāng)休息的方法來進(jìn)行改善。

2、作息不規(guī)律：如果白天的時(shí)候入睡時(shí)間比較久或者是晚上的時(shí)候經(jīng)常熬夜，有可能會(huì)影響到睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，需要通過調(diào)整作息的方法改善，減少白天入睡的時(shí)間。

3、神經(jīng)衰弱：有可能是神經(jīng)受到刺激所引起的，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)處于衰弱的狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。需要遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺片、谷維素片等藥物治療，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和安神助眠的作用。

4、焦慮癥：可能和精神壓力過大或者是高壓環(huán)境有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致情緒受到影響，出現(xiàn)情緒焦慮，影響到睡眠狀態(tài)，需要有專業(yè)的醫(yī)生做心理干預(yù)治療，能夠調(diào)整患者的心理狀態(tài)，改善精神因素所引起的失眠多夢(mèng)。

5、狂躁癥：這屬于心境障礙的一種表現(xiàn)形式，可能會(huì)出現(xiàn)心境高漲和活動(dòng)增多，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，影響到睡眠狀態(tài)，需要通過心理干預(yù)治療的方法調(diào)整。

患者在睡覺時(shí)要保證周圍環(huán)境安靜，避免過度喧鬧，也要注意避免飲用濃茶、咖啡等刺激性的飲品。