更年期是指圍絕經期，更年期失眠可以通過一般治療，比如溫水泡腳、環(huán)境調整、適當鍛煉，還可以在醫(yī)生指導下通過藥物治療、物理治療等方法改善，圍絕經期失眠可能是卵巢早衰所引起的，會出現入睡困難和月經周期紊亂的癥狀，患者應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善激素六項檢查、彩超檢查等，然后再積極治療。

一、一般治療

1、溫水泡腳：通過溫水泡腳能夠達到促進腳部血液循環(huán)的作用，也能夠達到緩解疲勞和助睡眠的效果。

2、環(huán)境調整：要改善生活環(huán)境，避免環(huán)境過度喧鬧，以免影響到睡眠的恢復，睡覺時要保證周圍環(huán)境安靜。

3、適當鍛煉：可以根據個人體質情況適當鍛煉，比如散步、瑜伽鍛煉等，能夠達到強身健體的作用，對于圍絕經期失眠的恢復也能夠起到幫助。

二、藥物治療：建議在醫(yī)生指導下使用安神補腦液、安樂膠囊、安樂片等藥物治療，具有安神助眠的作用。

三、物理治療：有高壓氧治療或者是電磁體療法等，可以提高腦循環(huán)效率，還能增加腦組織供氧。

患者在日常生活中還需要注意好心情調整，不要過度緊張或者是害怕，以免影響到病情的恢復。