長期舉著手機引起胳膊肘疼可能是乳酸堆積、網(wǎng)球肘、肘管綜合征、肩周炎、頸椎病等原因引起，如果癥狀持續(xù)應盡早就醫(yī)，由醫(yī)生檢查患者體格后結合其他檢查結果，明確引起原因后采取合適的方法治療。

1、乳酸堆積：長期舉著手機玩時使上臂肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易加重局部肌肉負擔，導致乳酸堆積刺激神經(jīng)，可能導致胳膊肘疼，可以通過按摩或熱敷加速局部血液循環(huán)，緩解不適。

2、網(wǎng)球肘：由于長時間舉著手機，肘關節(jié)頻繁屈伸容易加重局部肌腱負擔，可能導致肘關節(jié)部位的肌腱組織發(fā)生退行性改變，使肘關節(jié)外側出現(xiàn)明顯疼痛感，通常伴隨局部灼熱和握力減弱等癥狀。可遵醫(yī)囑使用尼美舒利膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。

3、肘管綜合征：長期姿勢異常容易牽拉、壓迫到尺神經(jīng)，可能導致肘管發(fā)生局部出血、水腫，誘發(fā)該疾病，表現(xiàn)為肘區(qū)疼痛、麻木和感覺異常等，建議精神指導使用甲鈷胺片、布洛芬片等藥物改善。

4、肩周炎：長期舉著手機容易使肩膀組織過度受累，可能誘發(fā)肩周炎，使患者出現(xiàn)肩部疼痛和僵硬等癥狀，隨著病情進一步發(fā)展，疼痛可蔓延至胳膊肘部位，導致該部位疼痛，可在醫(yī)生指導下使用倍他米松片、醋酸可的松片等藥物治療。

5、頸椎?。喝绻媸謾C時長期低頭，可導致頸部肌肉過度緊張，容易誘發(fā)頸椎病，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可導致患者出現(xiàn)肩頸疼痛和頭暈頭沉等癥狀，隨著病情進展疼痛可向上肢放射，可能導致胳膊肘疼，建議遵醫(yī)囑使用吲哚美辛、萘普生等藥物改善，嚴重時配合醫(yī)生通過頸椎前路減壓融合術和后路減壓術等方法治療。

生活中要注意糾正不良習慣，避免長時間玩手機，除了可能導致上述癥狀，對眼睛也會造成傷害，可能導致視力下降和視物模糊，建議養(yǎng)成健康的生活方式，增加戶外鍛煉時間。