腳抽筋可能是受涼、乳酸堆積、肌肉勞損、缺鈣、踝關(guān)節(jié)炎等原因造成，若該癥狀持續(xù)不能緩解，還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過檢查了解具體原因，并根據(jù)原因進(jìn)行處理。

1、受涼：如果沒有做好腳部的保暖措施，尤其是長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，導(dǎo)致局部血運(yùn)受到影響，則會(huì)引起腳抽筋的現(xiàn)象。

2、乳酸堆積：平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，突然間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，造成乳酸堆積在腳部位，由于乳酸刺激，也很容易引起抽筋的癥狀。

3、肌肉勞損：經(jīng)常參加重體力勞動(dòng)或者喜歡踢足球，導(dǎo)致腳部的肌肉、韌帶處于勞損狀態(tài)，易引起抽筋、發(fā)酸、乏力等不適癥狀。

4、缺鈣：經(jīng)常挑食、偏食造成機(jī)體缺鈣，則會(huì)引起肌肉神經(jīng)處于興奮狀態(tài)而發(fā)生腳抽筋。

5、踝關(guān)節(jié)炎：應(yīng)力過重，比如反復(fù)上下樓梯、蹲起，很容易造成踝關(guān)節(jié)受到摩擦，形成無菌性炎癥反應(yīng)，由于炎癥刺激，可出現(xiàn)腳抽筋、疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等不適。

日常生活中需要規(guī)律進(jìn)食，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，并注意穿寬松透氣舒適的鞋襪。