左腿總感覺筋沒拉開可能和姿勢不當、過度勞累、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因有關。若已排除生理性因素，建議患者及時就醫(yī)，配合醫(yī)生進行檢查，并根據(jù)引起原因選擇相對應的治療方案。

1、姿勢不當：久坐、站立會影響下肢靜脈血液循環(huán)，導致血液在局部過多堆積，造成軟組織痙攣，引起左腿總感覺筋沒拉開?？梢酝ㄟ^適當活動、按摩等方法來緩解。

2、過度勞累：比如頻繁從事重體力勞動或者劇烈運動，容易導致左腿肌肉以及韌帶處于緊張狀態(tài)，使左腿部位出現(xiàn)發(fā)緊、僵硬等癥狀。可以通過拉伸運動來改善，能夠促進局部血液循環(huán)，緩解不適。

3、受涼：若沒有做好左腿部位的保暖工作，長時間受到風寒侵襲，可能會導致肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，引起筋沒拉開?？梢酝ㄟ^熱敷、針灸等方法來緩解。

4、缺鈣：飲食不規(guī)律、挑食、偏食會影響體內鈣元素攝入，當鈣元素嚴重缺乏時，會使腿部肌肉以及神經(jīng)興奮性增高，引起肌肉緊張、無力等癥狀。可以多吃含鈣較為豐富的食物，必要時可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣片等補鈣藥物。

5、腰椎間盤突出癥：與長時間彎腰活動、顛簸工作等因素有關，髓核突出可能會刺激左腿支配神經(jīng)，引起左腿麻木、無力、肌肉緊張等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用谷維素片、維生素B12片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解。

日常建議患者要多注意休息，避免從事重體力勞動或者劇烈運動，同時還要做好自身的保暖措施，以免加重腿部的不適癥狀。