失眠癥的原因不同，解決的方法不一樣，建議患者及早就醫(yī)，需要查看失眠的原因，遵醫(yī)囑對(duì)癥處理，失眠有可能是環(huán)境因素、不良飲食習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等原因引起的。

1、環(huán)境因素：如果在睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有注意周?chē)h(huán)境調(diào)整，在嘈雜的環(huán)境當(dāng)中會(huì)影響睡眠，需要調(diào)整環(huán)境，盡量保持安靜。

2、不良飲食習(xí)慣：經(jīng)常吃一些刺激性較強(qiáng)的食物，比如辣椒和芥末等，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，也會(huì)有失眠的狀況，需要改善飲食方式，盡量選擇吃溫?zé)崾澄?，比如小米粥或溫牛奶等?/p>

3、神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，也會(huì)有失眠和多夢(mèng)的表現(xiàn)，需要遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物有助于恢復(fù)。

4、抑郁癥：屬于心理方面的疾病，在患病期間有可能會(huì)伴有心情沉悶和失眠的癥狀，到醫(yī)院通過(guò)心理疏導(dǎo)方式治療會(huì)有所恢復(fù)。

5、高血壓：患病后也會(huì)伴有顱內(nèi)壓增高，患者有頭痛和失眠的癥狀，需要遵照醫(yī)生囑托服用復(fù)方利血平片、硝苯地平片、吲達(dá)帕胺片等藥物治療。

失眠的患者在治療期間要注意日常護(hù)理，盡量讓心情放松，可以適當(dāng)?shù)綉敉鈪⒓渝憻挘瑢?duì)于恢復(fù)也會(huì)有所幫助。