嚴(yán)重便秘飲食調(diào)理可以吃一些蔬菜、水果等食物，有利于減輕便秘的癥狀，但是要控制好攝入量，盡量不要一次性吃得過多，必要時(shí)就需要遵醫(yī)囑用藥治療。

一、蔬菜：包括西紅柿、生菜等。

1、西紅柿：西紅柿中含有維生素和膳食纖維的成分，可以促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪消化，加快腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

2、生菜：生菜屬于一種低熱量的食物，具有一定的飽腹感，其中含有豐富的膳食纖維，可以減少其他食物攝入，還可加快腸道蠕動(dòng)，增加排便頻率。

二、水果：包括火龍果、香蕉、蘋果等。

1、火龍果：火龍果中含有豐富的膳食纖維，便秘期間適當(dāng)?shù)某砸恍兄诩涌炷c道蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。

2、香蕉：香蕉是日常生活中常見的一種水果，其中含有大量的維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。

3、蘋果：蘋果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，有利于補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾，緩解便秘癥狀。

若便秘比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用蘆薈排毒膠囊、酚酞片等藥物進(jìn)行治療，要是可以使用開塞露，在治療期間建議做些體育鍛煉，比如散步和慢跑，對(duì)改善便秘有幫助。